Mein Vergleich der Premium Multivitamine

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Jasmin Multivitamin Vergleich

Hallo, mein Name ist Jasmin. Ich habe Lebensmittelchemie studiert. Gesundheit und Fitness spielen in meinem Leben eine große Rolle. Neben dem richtigen Mindset und Ernährung ist mir auch eine optimale Versorgung mit Vitaminen & Co wichtig. Ich habe viel Zeit mit dem Ausprobieren von Multivitaminen verbracht. Von billig bis teuer war alles dabei. Im Laufe der Jahre habe ich entdeckt, dass nur qualitative hochwertige Produkte bei mir etwas bringen. In der Zeit des Ausprobierens hätte ich eine Multivitamin Vergleich Seite sehr geschätzt, die hochwertige Multis miteinander vergleicht. Bis heute habe ich keine unabhängige Seite dazu gefunden. Deshalb teile ich hier meine Erfahrung gerne mit euch. Hier findet Ihr meinen Vergleich der nach meiner Meinung 5 hochwertigsten Multivitamine auf dem Markt. Ich habe die Produkte am Schluss von Platz 1 bis 5 bewertet. Stand: April 2021.Schreibt mir gerne eure Kommentare und Fragen.

So habe ich getestet:

1. Anteil wirksamer Zutaten4. Bioverfügbarkeit
2. Vollständigkeit der Zutaten5. Zusatzstoffe
3. Dosierung, Qualität6. Kaufpreis

Der Multivitamin Vergleich

Im vorliegenden Produktvergleich geht es um hochklassige Multivitamine – also solche, die eine ausreichend hohe Dosierung und gleichzeitig die notwendige breite Palette an Inhaltsstoffen bieten: nicht nur Vitamine, sondern auch Mineralien, sekundäre Pflanzenstoffe, Spurenelemente, Gemüse- und Fruchtextrakte, Aminosäuren und vieles mehr. Billig- oder Supermarktprodukte sind in der Regel viel zu niedrig dosiert, enthalten meist nur wenige wirksame Substanzen und darüber hinaus entbehrliche bis bedenkliche Zusatzstoffe wie Geschmacks-, Farb- und Konservierungsstoffe, synthetische Süßstoffe, Magnesiumstearat oder Titandioxid.

Doch auch bei hochklassigen Multipräparaten gibt es wichtige Unterschiede. Dieser Produktvergleich soll Ihnen dabei helfen, die Spreu vom Weizen zu trennen.

 Fünf Produkte im Test

Verglichen wurden Multipräparate von großen, mittleren und kleineren Anbietern: Ein Multivitamin Vergleich of the Best.

1. FitLine Optimal-Set (Basics, Restorate Citrus Dose)

  • wird von einem großen, in 30 Ländern tätigen Multi-Level-Marketing-Unternehmen, der nicht börsennotierten PM International AG, vertrieben.
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2.Life Extension Mix Powder

  • ist ein Produkt des seit 1980 auf dem internationalen Markt agierenden US-Riesen Life Extension.
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3.Multi Green Life der Marke Vitactiv Natural Nutrition

  • wird von der in den Niederlanden ansässigen Firma Feelgood Shop BV angeboten.
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4.Orthomolar Vitamincocktail Dr. Strunz

  • gehört zur Produktpalette des deutschen Arztes und Bestsellerautors Ulrich Strunz.
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5.Viptamin Komplett Forte

  • ist ein Produkt von Viptamin, das vom Schweizer Naturarzt und Buchautor Daniel Meister gegründet wurde.
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Das sind meine Testkriterien beim Multivitamin Vergleich:

Anzahl Vitalstoffe

Der Mensch braucht je nach Definition täglich über 50 Vitalstoffe. Ein Blick auf die Zutatenliste ist für den Laien oft nicht sehr hilfreich, denn nicht alle Zutaten in Nahrungsergänzungsprodukten sind zwangsläufig wirksame Zutaten im Sinne der Gesundheitsförderung. Zusätze wie Füllstoffe, Aromen oder Trennmittel sind als solche nicht immer erkennbar, senken aber natürlich den Anteil der wirksamen Zutaten. Die Anbieter müssen die Zutaten übrigens in absteigender Reihenfolge angeben. Das bedeutet: Was weiter vorne auf der Zutatenliste steht, davon ist auch mehr drin. In Pflanzen kommen Vitamine nie alleine, sondern immer nur gemeinsam mit anderen Vitaminen vor. Das hat seinen Grund: Nur im Verbund können sie ihr ganzes Potenzial entfalten. Neben Vitaminen sind in Pflanzen noch weitere wertvolle Stoffe enthalten, die sogenannten sekundären Pflanzenstoffe, zum Beispiel die Bioflavonoide, die die Wirkung von Vitamin C verstärken. Wer nur einzelne Komponenten zu sich nimmt, kann niemals in den Nutzen der vollen Wirkung dieser Stoffe kommen.

Dosierung

Das Vorhandensein aller wichtigen Komponenten ist noch kein Garant für ein gutes Produkt. Alle Stoffe müssen in hoher Dosierung vorliegen, um einen gesundheitlichen Nutzen haben zu können. Niedrig dosierte Produkte haben bei mir keine Wirkung gezeigt. Zum Beispiel habe ich erst einen Effekt gespürt bei einer Erkältung, wenn ich mindestens 900 mg Vitamin C und 30mg Zink zu mir genommen habe.

Bio Qualität

Bei Vitaminen und Mineralien ist keine Bio Qualität möglich. Sehr wohl aber bei Gemüsen und Früchten. Bio Qualität ist frei von Pestiziden, chemischem Dünger und nicht genmanipuliert.

Qualität der Inhaltsstoffe

Je höher die Qualität der Zutaten, desto höher der gesundheitliche Nutzen: Sind die Zutaten synthetisch oder natürlich, liegen sie in Bio-Qualität vor, sind sie frei von Gentechnik und Pestiziden? Zum anderen hört man oft den Vorwurf: Künstliche Vitamine können ja gar nicht richtig wirken. So pauschal stimmt das nicht. Richtig ist, dass es besser ist, von der Natur zu lernen und Vitamine im Verbund einzunehmen. Andererseits ist es aber falsch, zu glauben, dass Vitamine, die unter kontrollierten und qualitativ hochwertigen Laborbedingungen produziert werden (das ist allerdings eine wichtige Voraussetzung!), den natürlichen Vitaminen aus Obst oder Früchten unterlegen seien. Vitamine sind zunächst einmal Moleküle. Ein Zusammenschluss aus einzelnen Atomen. Die Struktur dieser Vitamine ist bekannt. Unser Körper unterscheidet nicht, ob ein Molekül in einer Pflanze entstanden oder im Chemielabor erschaffen wurde, solange das Molekül identisch ist. Lassen Sie mich in diesem Zusammenhang etwas zu Vitamin E sagen. Sie haben vermutlich schon gehört, dass es natürliches und künstliches Vitamin E bei der Untergruppe Alpha Tocopherol gibt, das oft in Vitaminpräparaten verwendet wird. Vitamin E besteht aus derzeit 16 bekannten verschiedenen Unterarten. Die beiden unterscheiden sich aber tatsächlich in ihrer Molekülstruktur. Sind also chemisch nicht identisch. Vitamin E in seiner natürlichen Zusammensetzung wirkt deutlich stärker antioxidativ als das billige, künstliche Vitamin E. Achten Sie auf die Bezeichnung d-alpha Tocopherol (natürliches Vitamin E), und meiden Sie dl-alpha Tocopherol (künstliches Vitamin E). Obwohl man lange Zeit dachte, dass die Alpha Tocopherole die wirksamste Form des Vitamin E sind, stellte man in neuen Studien fest, dass die Tocotrienole bis zu 40 Mal wirksamer sind. Ein gutes Produkt, welches die neuen wissenschaftlichen Ergebnisse umsetzt, sollte also auch einen Tocotrienol-Komplex enthalten.

Eine beeindruckend lange Liste von Inhaltsstoffen macht noch kein wirksames Multivitamin aus. Bei vielen Multivitaminpräparaten sind die Vitalstoffe in einer Form vertreten, die der Körper nicht verwerten kann. Der Organismus kann sie nur aufnehmen, wenn sie beispielsweise an die Moleküle bestimmter anderer Stoffe gebunden werden. Der dazu notwendige Aufbereitungsprozess ist kostspielig – billige Discount-Präparate, aber auch eine ganze Reihe teurer Multivitaminprodukte haben ihn ganz offensichtlich nicht durchlaufen. Nicht umsetzbare Nährstoffe werden zwar einfach ungenutzt wieder ausgeschieden und richten keinen Schaden an. Trotzdem: Schade um die unnötige Ausgabe.

Bioverfügbarkeit bezeichnet den Grad, wie gut der Körper die Substanzen aufnehmen kann. Dazu gehört auch die Darreichungsform: Pulver, das in Wasser aufgelöst wird, ist wirkungsvoller, weil es im Darm eine viel größere Oberfläche erreicht, und entsprechend kann mehr aufgenommen werden. Kapseln sind weniger wirksam, weil sich die Kapsel, wenn sie sich im Magen öffnet.

Enthält unnötige Zusatzstoffe

Hochwertige Produkte kommen ohne Zusatzstoffe aus. Das ist ein für mich wichtiges Kriterium, sie zu identifizieren. Ein Hersteller, der verspricht, dass sein Nahrungsergänzungsmittel Wohlbefinden und Gesundheit steigert, sollte nachweisen, dass sein Produkt mit wenigen, gar keinen oder garantiert unschädlichen Zusatzstoffen hergestellt wurde, und deklariert den Inhalt vollständig.

Ein Beispiel: Magnesiumstearat wirkt wie ein Schmieröl und verhindert beim Pressen von Tabletten, dass diese an der Pressform haften bleiben. Im Magen-Darm-Trakt bildet sich jedoch ebenfalls ein Film, und dieser führt dazu, dass die Aufnahme von Vitaminen erschwert wird und sie quasi unverarbeitet über den Darm wieder ausgeschieden werden. Magnesiumstearat dient also den Maschinen – und nicht den Menschen. Weil nun aber Magnesiumstearat auch noch einen leicht metallischen Geschmack hat, benötigt der Hersteller wiederum Geschmacksstoffe, die diesen unangenehmen Geschmack übertünchen. Produkte in Pulverform brauchen diesen Stoff zum Beispiel nicht und können vom Körper auch noch besser aufgenommen werden, weil sie eine größere Darmoberfläche erreichen als Kapseln oder Tabletten.

Mein Gesamturteil des Multivitamin Vergleichs

Platz 5. FitLine Optimal-Set (Basics, Restorate Citrus Dose)

Anzahl Vitalstoffe: 22 plus Gemüse und Kräuter
Dosierung: niedrig
Bio Qualität: nein
Qualität der Inhaltsstoffe: mittel
Enthält unnötige Zusatzstoffe: Ja (verschiedene Zuckerarten, Citronensäure,  2 Aromen, Stevia, Koffein)
Vegan: nein
Preis: 106,30€ 
Pro Tag: 3,54€

Platz 4. Dr. Strunz orthomolar Vitamincocktail 30 (Trinkfläschchen)

Anzahl Vitalstoffe: 25 keine Aminosäuren, keine Früchte und keine Gemüse, kein Magnesium und Kalzium, Eisen für Männer problematisch
Dosierung: mittel
Bio Qualität: nein
Qualität der Inhaltsstoffe: mittel (viele problematische Zusatzstofe, Titandioxid wird sogar von der EU als gefährlich eingestuft und ist in Frankreich und der Schweiz jetzt schon verboten)
Enthält unnötige Zusatzstoffe: Ja, (Zuckerarten, künstliche Süßstoffe, Fruchtsaftkonzentrate, modifizierte Stärke, Füllstoff, Stabilisator, Konservierungsstoff, Überzugsmittel, Magneiumstearat, Süßungsmittel Acesulfam, Trennmittel, Farbstoff Titandioxid (bald verboten da als gefährlich eingestuft)
Vegan: nein
Preis: 50€ 
Pro Tag: 1,67€

Platz 3. Multi Green Life 90 Kapseln
Anzahl Vitalstoffe: 70
Dosierung: niedrig
Bio Qualität: nein
Qualität der Inhaltsstoffe: mittel
Enthält unnötige Zusatzstoffe: Ja, Überzugmittel, Magnesiumstearat, Zusätzliches Eisen ist für Männer problematisch
Vegan: ja
Preis: 27,99€  
Pro Tag: 0,31€

Platz 2. Life Extension Pulver
Anzahl Vitalstoffe: 52, kein Protein, keine Aminosäuren, viele Kräuter
Dosierung: hoch
Bio Qualität: nein
Qualität der Inhaltsstoffe: top
Enthält unnötige Zusatzstoffe: Ja, Zuckerarten, Geschmacksstoff, Stevia
Vegan: nein
Preis 50,77€
Pro Tag: 1,70€

Platz 1. Viptamin Komplett Forte Pulver
Anzahl Vitalstoffe: 57 Das einzige das auch Aminosäuren in From von Bio Protein enthält
Dosierung: hoch
Bio Qualität: Ja, bei den Gemüsen und beim Protein
Qualität der Inhaltsstoffe: top
Enthält unnötige Zusatzstoffe: Keine
Vegan: ja
Preis: 84,70€ 
Pro Tag: 2,80€

* im Sinne der Gesundheit förderlich

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Die Aussagen dieser Website sind rein informativ. Keiner meiner Artikel oder Tests gibt Heilempfehlungen oder kann den kompetenten fachmedizinischen Rat eines guten Arztes ersetzen. Bitte wende Dich im Krankheitsfall immer an den Arzt Deines Vertrauens.

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4 Kommentare

  1. Hallo Jasmin, danke für die ausführliche Information. Ich habe bereits einige der Produkte ausprobiert und war sehr zufrieden mit dem Resultat. Hattest du auch Erfahrungen mit günstigeren Produkten?

    1. Hallo Daniela, vielen lieben Dank für deine Frage. Die günstigen Multivitamine beinhalten meistens keine Mineralien, Aminosäuren oder Spurenelemente. Daher empfehle ich dir deine Auswahl auf diese fünf zu begrenzen. Liebe Grüße Jasmin.

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