Eniola vs LaVita

Mein Multivitamin Vergleich: Eniola oder LaVita?

Bis jetzt habe ich keine unabhängigen Quellen zum Vergleich von Eniola und LaVita gefunden, deshalb freue ich mich, meinen Vergleich hier mit euch zu teilen.

So habe ich LaVita und Eniola getestet:

1. Anteil wirksamer Zutaten	4. Bioverfügbarkeit
2. Vollständigkeit der Zutaten	5. Zusatzstoffe
3. Dosierung, Qualität	6. Kaufpreis

Kurze Übersicht:

LaVita von LaVita GmbH

Dosierung: niedrig
Bio Qualität: nein
Qualität der Inhaltsstoffe: gut
Enthält unnötige Zusatzstoffe: nein
Vegan: nein
Preis: 50,00€  
Pro Tag: 1,66€

Eniola:

Anzahl Vitalstoffe: 15 plus Gemüse und Kräuter
Dosierung: niedrig
Bio Qualität: nein
Qualität der Inhaltsstoffe: hoch
Enthält unnötige Zusatzstoffe: Ja (Zucker)
Vegan: nein
Preis: 54,00€ 
Pro Tag: 1,80€

Das sind meine Testkriterien beim Vergleich von Eniola und LaVita

• Anzahl von Vitalstoffen: Der menschliche Körper benötigt täglich über 50 essenzielle Vitalstoffe, je nach Definition. Für viele Konsumenten ist es jedoch schwierig, aus der Zutatenliste von Nahrungsergänzungsmitteln zu erkennen, welche Inhaltsstoffe tatsächlich gesundheitsfördernd sind. Oft enthalten diese Produkte neben den aktiven Substanzen auch Füllstoffe, Aromen oder Trennmittel, die den Anteil der wirksamen Inhaltsstoffe reduzieren, ohne dass dies sofort ersichtlich ist. Es ist wichtig zu wissen, dass die Inhaltsstoffe in der Liste in der Reihenfolge ihrer Menge im Produkt aufgeführt werden; die Zutaten am Anfang der Liste sind also in höherer Konzentration vorhanden. Vitamine kommen in Pflanzen nie isoliert vor, sondern stets in Verbindung mit anderen Vitalstoffen. Diese Kombination ermöglicht es den Vitaminen, ihre volle Wirkung zu entfalten. Neben Vitaminen enthalten Pflanzen auch andere wertvolle Substanzen wie sekundäre Pflanzenstoffe, einschließlich Bioflavonoiden, welche die Effektivität von Vitamin C verstärken können. Die isolierte Einnahme einzelner Komponenten nutzt daher nie das gesamte Spektrum der möglichen synergetischen Effekte dieser Stoffe.
• Dosierung: Das bloße Vorhandensein aller essenziellen Bestandteile in einem Produkt garantiert noch nicht dessen Wirksamkeit. Für einen tatsächlichen gesundheitlichen Nutzen ist eine angemessene Dosierung erforderlich. Nach meiner Erfahrung zeigen Produkte mit zu geringer Dosierung keine spürbare Wirkung. Beispielsweise habe ich eine Besserung bei Erkältungssymptomen erst bemerkt, als ich mindestens 900 mg Vitamin C und 30 mg Zink eingenommen habe.
• Bio Qualität: Bei Vitaminen und Mineralien gibt es keine Möglichkeit, eine Bio-Qualität zu bestimmen, anders als bei Gemüse und Obst. Produkte mit einem Bio-Siegel sind frei von Pestiziden, chemischen Düngemitteln und gentechnischen Veränderungen.
• Qualität der Inhaltsstoffe: Die Qualität der Zutaten ist entscheidend für den gesundheitlichen Wert eines Produkts. Es ist wichtig, darauf zu achten, ob die Inhaltsstoffe natürlichen Ursprungs sind, Bio-Qualität aufweisen und frei von Gentechnik sowie Pestiziden sind. Obwohl oft behauptet wird, dass synthetische Vitamine weniger wirksam sind, stimmt das nicht immer. Entscheidend ist, dass Vitamine in einem natürlichen Verbund aufgenommen werden. Es ist nicht korrekt, generell zu behaupten, dass künstlich hergestellte Vitamine minderwertiger sind als natürliche, solange sie unter strengen und qualitativ hochwertigen Bedingungen hergestellt werden. Der Körper unterscheidet nicht zwischen Molekülen natürlichen Ursprungs und im Labor hergestellten, wenn sie identisch sind. Zum Beispiel gibt es natürliches und synthetisches Vitamin E, insbesondere in der Form von Alpha-Tocopherol. Natürliches Vitamin E (d-alpha-Tocopherol) hat stärkere antioxidative Eigenschaften als das synthetische (dl-alpha-Tocopherol). Daher ist es ratsam, auf die Bezeichnung d-alpha-Tocopherol zu achten. Studien zeigen, dass Tocotrienole bis zu 40 Mal effektiver sein können als Alpha-Tocopherole, daher sollte ein hochwertiges Produkt auch Tocotrienole enthalten. Eine lange Zutatenliste garantiert nicht zwangsläufig ein wirksames Multivitaminpräparat. Viele Produkte enthalten Nährstoffe in einer Form, die der Körper nicht nutzen kann. Diese Nährstoffe müssen an andere Moleküle gebunden sein, um aufgenommen zu werden, was ein kostenintensiver Prozess ist, den manche günstigen und auch teuren Multivitaminprodukte nicht umsetzen. Nicht verwertbare Nährstoffe werden ausgeschieden, was eine Verschwendung darstellt. Die Bioverfügbarkeit, also wie gut der Körper die Substanzen aufnehmen kann, ist ebenfalls wichtig. Pulver, das in Wasser gelöst wird, ist oft effektiver, da es im Darm eine größere Oberfläche bietet und so besser absorbiert werden kann, während Kapseln im Magen aufbrechen und weniger effektiv sein können.
• Enthält überflüssige Zusatzstoffe: Für mich ist ein entscheidendes Qualitätsmerkmal von Produkten, dass sie ohne unnötige Zusatzstoffe auskommen. Hersteller, die behaupten, ihre Nahrungsergänzungsmittel würden das Wohlbefinden und die Gesundheit verbessern, sollten nachweisen können, dass ihre Produkte mit minimalen oder keinen schädlichen Zusätzen gefertigt werden und dass alle Inhaltsstoffe vollständig aufgelistet sind. Ein gängiges Beispiel ist Magnesiumstearat, das als Schmiermittel in der Tablettenherstellung verwendet wird, um das Haften der Tabletten an den Formen zu verhindern. Im Magen-Darm-Trakt kann Magnesiumstearat jedoch einen Film bilden, der die Aufnahme wichtiger Vitamine behindert, sodass diese ungenutzt ausgeschieden werden. Magnesiumstearat nützt also eher den Produktionsanlagen als dem menschlichen Körper. Zudem kann der leicht metallische Geschmack von Magnesiumstearat den Zusatz von Geschmacksstoffen erforderlich machen, um ihn zu maskieren. Pulverförmige Produkte benötigen diesen Zusatzstoff nicht und können vom Körper effektiver absorbiert werden, da sie im Darm eine größere Oberfläche bieten als Kapseln oder Tabletten.

Vergleichstabelle Eniola oder LaVita:

Inhaltsstoff pro Tagesportion	LaVita	Eniola
Eiweiß	nicht vorhanden	2,1 g
Vitamin A	417 µg	666 µg
Vitamin B1	3 mg	1,1 mg
Vitamin B2	2,5 mg	1,4 mg
Vitamin B6	4,2 mg	4,2 mg
Vitamin B8	nicht vorhanden	nicht vorhanden
Vitamin B12	5 µg	7,5 µg
Vitamin C	300 mg	120 mg
Vitamin D3	10 µg	15 µg
Vitamin E	30 mg	12 mg
Vitamin K1	30 µg	nicht vorhanden
Vitamin K2	nicht vorhanden	nicht vorhanden
Niacin	15 mg	16 mg
Pantothensäure	8 mg	6 mg
Folsäure	200 µg	800 µg
Biotin	50 µg	340 µg
Selen	35 µg	200 µg
Magnesium	30 mg	nicht vorhanden
Kalzium	nicht vorhanden	nicht vorhanden
Kalium	nicht vorhanden	nicht vorhanden
Zink	5 mg	nicht vorhanden
Mangan	1 mg	nicht vorhanden
Molybdäen	30 μg	nicht vorhanden
Kupfer	0,25 mg	nicht vorhanden
Chrom	20 μg	nicht vorhanden
Jod	50 μg	nicht vorhanden
MSM	nicht vorhanden	nicht vorhanden
Lutein	nicht vorhanden	nicht vorhanden
Flohsamen	nicht vorhanden	nicht vorhanden
Probiotika	nicht vorhanden	nicht vorhanden

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Bitte beachte:

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